Chaque début d’année, on se lance dans la liste des fameuses résolutions : aller au sport, manger plus sainement, économiser de l’argent. Tu sais ce qui se passe généralement ? En février, la plupart sont déjà abandonnées. Ce n’est pas toi le problème, c’est la manière dont ces résolutions sont construites. Elles sont souvent rigides, culpabilisantes, et ne respectent pas vraiment ce que tu es au fond de toi. Alors, pourquoi ne pas essayer une autre approche ? Poser des intentions. C’est puissant, aligné et tellement plus doux.
Les résolutions fonctionnent comme des objectifs figés. Elles te mettent une pression énorme, te laissent peu de marge de manœuvre, et au moindre écart, tu peux te sentir coupable. Par exemple, tu te fixes d’aller au sport trois fois par semaine. La première fois où tu n’y vas pas, ton cerveau commence à crier « échec ». Et là, tout devient compliqué.
Les résolutions te poussent souvent à vouloir « réparer » quelque chose. Elles naissent de l’idée que tu dois te changer ou t’améliorer pour être « assez bien ». Ce mécanisme crée un fossé entre où tu es aujourd’hui et où tu veux aller, ce qui génère plus de frustration que de motivation. Tu te bats contre toi-même au lieu de travailler avec toi-même.
Les intentions sont une direction, une énergie que tu choisis d’incarner, pas un objectif fixe. Elles sont là pour te guider, pas pour te contraindre. Par exemple, au lieu de te dire « je vais perdre 5 kg », tu pourrais poser l’intention suivante : « Je choisis de prendre soin de mon corps avec amour ». L’énergie est complètement différente.
Les intentions ne te demandent pas d’être parfait·e. Elles respectent tes hauts et tes bas. Elles te rappellent que ce n’est pas une course contre la montre. C’est un chemin que tu explores avec curiosité et bienveillance. Une intention est une main tendue vers toi-même.
Quand tu poses une intention, tu te connectes directement à une vibration. Tes pensées et tes émotions génèrent une énergie qui influence tout ce que tu attires. Une résolution agit souvent sur un mode de contrôle, une intention agit sur un mode de création. Cette différence change tout.
Imagine que ton intention soit « Je choisis d’être dans la joie ». À chaque décision, cette intention t’accompagne, te sert de guide. Tu peux te demander : « Est-ce que ça nourrit ma joie ? » Si oui, tu avances. Sinon, tu ajustes. Tu restes dans l’énergie que tu veux cultiver.
L’intention ne te met pas de pression. Elle agit comme une ancre, un rappel subtil de la personne que tu veux devenir. Plus tu incarnes cette vibration, plus elle attire à toi des expériences qui la renforcent.
Poser une intention est un acte conscient qui va bien au-delà d’une simple phrase lancée à la légère. C’est une démarche qui demande de te connecter profondément à toi-même, de plonger dans ton ressenti et de mettre des mots sur ce que tu veux vraiment vivre.
Une intention est comme une graine que tu plantes dans ton jardin intérieur : elle contient déjà tout le potentiel pour grandir et fleurir, et elle a besoin d’attention, de clarté et d’énergie pour éclore. C’est une direction choisie avec le cœur, un guide pour avancer avec conscience et authenticité.
Une intention ne s’arrête pas à sa formulation. Elle se vit. Chaque jour, tu peux t’y reconnecter de différentes façons pour qu’elle reste vivante dans ton esprit et ton cœur.
Ces petites actions te permettent de garder tes intentions vivantes sans te mettre de pression. Elles créent un espace pour toi dans ton quotidien, un moment où tu peux te recentrer sur ce qui compte vraiment.
Rappelle-toi que tu es maître de ton chemin. En posant une intention, tu honores ce que tu es déjà tout en laissant la place à une évolution naturelle et alignée.
Une intention ne se mesure pas à des résultats immédiats, elle se ressent, se vit au quotidien, dans des gestes simples et dans l’énergie que tu choisis de cultiver. Avec le temps, elle se transforme en une force intérieure qui t’accompagne et te soutient, même dans les moments difficiles.
Alors cette année, au lieu de te demander ce que tu dois faire ou accomplir, pose-toi une question différente : Quelles énergies est-ce que je veux incarner ? Ce peut-être cultiver la joie, la sérénité, la confiance ou encore l’amour. Ces choix sont des directions qui nourrissent ton être et transforment ta manière de vivre.
Ce simple changement de perspective peut être le point de départ d’une transformation douce et puissante, qui repose sur un engagement sincère envers toi-même. Laisse tes intentions t’emmener là où ta lumière intérieure veut briller.
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